PİLATES | Başlangıç | 1 Video

Kalça Bacak Egzersizleri

Name: Kalça Bacak Egzersizleri
Uploaded: 2026-04-20 10:22:35
Duration: ic-bacaklar-icin-4-hareket
Channel: Nurşen Levent
Description: Vücudumuzun en az çalışan ve çabuk sarkan iç bacak kaslarımız için bu egzersiz birebir. Seviye Tekrar Sayısı Set Sayısı DinlenmeBaşlangıç 12 3 20 Sn.Orta 15 3 15 Sn.İleri 20 3 15 Sn.

BÖLÜMLER

Kalça Bacak Egzersizleri İZLE

PROFESYONEL

Nurşen Levent Pilates

Vücudumuzun en az çalışan ve çabuk sarkan iç bacak kaslarımız için bu egzersiz birebir.

Seviye Tekrar Sayısı Set Sayısı Dinlenme

Başlangıç 12 3 20 Sn.

Orta 15 3 15 Sn.

İleri 20 3 15 Sn.