PİLATES | Orta | 1 Video

Karın Kasları İçin Egzersizler

Name: Karın Kasları İçin Egzersizler
Uploaded: 2026-03-24 17:17:15
Duration: karin-kaslari-icin-egzersizler
Channel: Elvin Kol
Description: Karın kaslarınızın gelişimi düzenli uygulanan egzersizler ile mümkün. Düzenli uygulamada değişimi göreceksiniz. Seviye Tekrar Sayısı Set Sayısı DinlenmeBaşlangıç 15 3 15 Sn.Orta 20 3 15 Sn.İleri 20 4 30 Sn.

BÖLÜMLER

Karın Kasları İçin Egzersizler İZLE

PROFESYONEL

Elvin Kol Pilates

Karın kaslarınızın gelişimi düzenli uygulanan egzersizler ile mümkün. Düzenli uygulamada değişimi göreceksiniz.

Seviye Tekrar Sayısı Set Sayısı Dinlenme

Başlangıç 15 3 15 Sn.

Orta 20 3 15 Sn.

İleri 20 4 30 Sn.