Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
YOGA | Başlangıç | 3 Video
BÖLÜMLER
PROFESYONEL
Esra Kıtay Yoga
Yogada oyunsu araştırma, belirli kalıplara bağlı kalmadan yapılan özgür hareketler; fasya üzerinde çalışmayı, stresi azaltmayı ve vestibüler sistemi düzenlemeyi destekleyen oyunsu bir araştırma alanı sunar. Bu yaklaşım, hem bedeninizi hem de yaratıcı hareketin sınırlarını keyifle keşfetmenizi sağlarken bireysel hedeflerinize ulaşmanıza da yardımcı olur.
Bu serimizde Esra hoca eşliğinde yaratıcı akışlarla vücudunuz neler yapabilir hep birlikte araştırıyoruz.
