Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
YOGA | Başlangıç | 10 Video
BÖLÜMLER
Bel ve Omurga İçin Yoga İZLE
Yoga ile Zihnini ve Bedenini Canlandır İZLE
Omurga için Yoga Akışı İZLE
Mobilite için Yoga İZLE
Bel Ağrıları için Yoga Terapi İZLE
Bel ve Omurga İçin Yoga İZLE
Kolay Bir Akışla Rahatla İZLE
Omurga Esnekliği İZLE
Yin Yoga Pratiği İZLE
Günün Stresini At İZLE
PROFESYONEL
Özel Planlar
Bu 4 haftalık video serisiyle bedenini esnet, zihnini rahatlat, kendinle bağ kur! "Yoga ile Esniyorum", özellikle esnekliğini artırmak, kas gerginliğini azaltmak ve beden farkındalığını geliştirmek isteyenler için hazırlanmış bir yoga programıdır.
Her hafta adım adım ilerleyerek:
✔ Kasları nazikçe esnetmeyi,
✔ Omurga, kalça, bacak ve omuz bölgesinde açıklık yaratmayı,
✔ Nefes farkındalığıyla zihni sakinleştirmeyi,
✔ Günlük stresin etkilerini azaltmayı öğreneceksin.
İster yeni başlıyor ol ister pratiğini derinleştirmek istiyor ol, bu seri seni desteklemek için burada. Haftada sadece birkaç gün ayırarak, bedeninde ve ruhunda yumuşama hissini keşfetmeye hazır mısın?
Matını ser ve iç yolculuğuna adım at! 🌿
