Uğur Karahan DÖVÜŞ SANATLARI Profesyoneli

00:01:48

KICK BOKS | Başlangıç

Kick Boks Nedir?

00:09:28

KICK BOKS | Orta

Dumbbell İle Güçlendirme Serisi

00:19:59

KICK BOKS | Başlangıç

Kick Boks Başlangıç Serisi

02:04:50

KICK BOKS | Başlangıç

4 Haftalık Kick Boks Kardiyo Programı

00:01:46

KICK BOKS | Başlangıç

Ekstra Kuvvet Takviye Edecek Çalışmalar Nelerdir?

00:01:09

KICK BOKS | Başlangıç

Dumbell ile Kombinasyonlu Antrenman - 3

00:01:06

KICK BOKS | Başlangıç

Dumbell ile Kombinasyonlu Antrenman - 2

00:01:52

KICK BOKS | Başlangıç

Dumbell ile Kombinasyonlu Antrenman

00:03:35

KICK BOKS | Başlangıç

Antrenman Öncesi Isınma

00:01:24

KICK BOKS | Başlangıç

Bandaj Bağlama

00:00:41

KICK BOKS | Başlangıç

Guard Duruşu

00:01:32

KICK BOKS | Başlangıç

Eskiv ve Slip Kaçışları

00:01:12

KICK BOKS | Başlangıç

Ayaklar için Dayanıklılık Çalışması

00:01:09

KICK BOKS | Başlangıç

Kollar için Dayanıklılık Çalışması

00:00:44

KICK BOKS | Başlangıç

Tüm Hareketlerin Kombinasyonu

00:02:55

KICK BOKS | Başlangıç

Middle Kick

00:01:57

KICK BOKS | Başlangıç

Direk ve Kroşe Vuruşlarının Kum Torbasında Egzersizi

00:01:31

KICK BOKS | Başlangıç

Kroşe Vuruşu

00:01:31

KICK BOKS | Başlangıç

Uğur Karahan

PROFESYONELİN EĞİTİMLERİ

Kick Boks Nedir?

Dumbbell İle Güçlendirme Serisi

Kick Boks Başlangıç Serisi

4 Haftalık Kick Boks Kardiyo Programı

Ekstra Kuvvet Takviye Edecek Çalışmalar Nelerdir?

Dumbell ile Kombinasyonlu Antrenman - 3

Dumbell ile Kombinasyonlu Antrenman - 2

Dumbell ile Kombinasyonlu Antrenman

Antrenman Öncesi Isınma

Bandaj Bağlama

Guard Duruşu

Eskiv ve Slip Kaçışları

Ayaklar için Dayanıklılık Çalışması

Kollar için Dayanıklılık Çalışması

Tüm Hareketlerin Kombinasyonu

Middle Kick

Direk ve Kroşe Vuruşlarının Kum Torbasında Egzersizi

Kroşe Vuruşu

Direkt Vuruş